Equilibre Intérieur Ebook

Cet ebook est conçu comme un journal de bord, un compagnon de voyage dans ta quête de sérénité et de maîtrise de soi. L'anxiété, cette sensation familière qui tord notre ventre, accélère notre pouls et embrouille notre esprit, peut sembler un adversaire redoutable. Mais ici, nous la considérerons plutôt comme un signal, un guide qui nous pousse à prêter attention à notre monde intérieur et à prendre soin de nous. Tu y trouvera une série de questionnements, d'exercices et de réflexions conçus pour t'aider à comprendre, à confronter et à apaiser ton anxiété. Ce voyage n'est pas une course; c'est un parcours qui demande patience, introspection et douceur envers soi-même. Il est décomposé sur 4 semaines, mais tu peux prendre le rythme qui sera le mieux pour toi. Un audio d'auto-hypnose accompagne également l'ebook.