Durée : 15 minutes
Thématique : Allègement mental – Apaisement – Espace intérieur
Public : Toute personne qui se sent dépassée, envahie, dispersée, ou qui a du mal à faire le vide.
Quand l’écouter ?
En fin de journée pour souffler
Lors d’une période de surcharge
Avant une prise de décision, pour retrouver de la clarté
Effets recherchés :
Calmer le mental
Libérer les tensions invisibles
Retrouver une sensation de légèreté intérieure
Format : Audio d’auto-hypnose guidée avec visualisations douces